Детективы спасают россиян из «дофаминовой ямы»

Почти каждый второй россиянин берется за книги, когда после ярких событий или эмоциональных переживаний наступает спад настроения. Самым популярным способом вернуть внутреннее равновесие оказались детективы. Такие данные получили аналитический центр НАФИ и книжный сервис «Литрес» в ходе всероссийского опроса.

Что такое «дофаминовая яма» и кто с ней сталкивается

Состояние эмоционального спада после насыщенных событий знакомо 43% жителей России. Женщины говорят о таком опыте чаще мужчин — 47% против 38%.

Особенно часто с этим сталкиваются молодые люди от 18 до 24 лет: 54% такое состояние испытывают регулярно. Для сравнения, среди россиян 35–44 лет и 45–54 лет в знакомстве с эмоциональным спадом признались по 39% опрошенных.

Главными причинами россияне называют конфликты (22%), завершение отпуска (21%) и возвращение к обычной жизни после ярких событий (17%).

При этом причины отличаются в зависимости от возраста. Для молодых людей чаще всего проблемой становится привычная рутина — ее указали 26% участников опроса. В группе 35–44 лет главным фактором оказалось окончание отпуска (29%), а среди старших возрастных категорий на первое место вышли конфликты.

Книги помогают почти половине россиян

Среди тех, кто сталкивался с эмоциональным спадом, 48% считают чтение одним из способов восстановиться. Особенно часто к книгам обращаются россияне от 45 до 54 лет — 52% представителей этой возрастной группы отмечают пользу чтения.

Больше всего такой способ восстановления популярен в Северо-Кавказском федеральном округе: там книги помогают справиться с эмоциональным спадом 65% опрошенных.

Самыми востребованными оказались детективы — их выбрали 31% участников исследования. На втором месте любовные романы (23%).

Еще по 21% набрали исторические романы, приключенческая литература и классические произведения.

Интерес к жанрам заметно отличается у разных групп. Любовные романы чаще выбирают женщины: их назвали 34% участниц опроса против 4% мужчин. Детективы особенно популярны у россиян старше 55 лет — этот жанр предпочитают 46% опрошенных в этой возрастной категории. Среди молодежи от 18 до 24 лет детективы выбирают 19%.

Что еще помогает восстановиться

Помимо чтения, участники исследования назвали и другие способы отдохнуть и прийти в себя. Чаще всего россияне выбирают сон (44%), прогулки (43%), общение с близкими (42%), а также просмотр фильмов и сериалов (39%).

В исследовании НАФИ и «Литрес» приняли участие 1 500 человек старше 18 лет из разных регионов России.