Что такое Winter Arc: тренд из соцсетей, правила и зачем нужен контракт

Объедаться зимой и «сушиться» к лету — стандартная, привычная для спортсменов стратегия. Но что если подмешать к этой формуле аниме и завернуть в модную обертку саморазвития? В статье расскажем, что такое Winter Arc в спорте и не только, как правильно заключить контракт с самим собой. И о мемах, разумеется, тоже не забудем.

В этой статье:

1. Winter Arc: что это значит
2. Откуда появилось название
3. Когда «Зимняя арка» стала популярной
4. Что такое Winter Arc Contract и зачем он нужен
5. Winter Arc в России

Winter Arc: что это значит

Winter Arc — новый челлендж среди молодежи; его суть — в зимний сезон заключить контракт на личностный рост с самим собой.

На самом деле тренд появился в 2022 году и пришел из аниме, но популярным стал в 2024-м. Предполагается, что в этот период нужно много читать, учиться, «качаться», избавиться от токсичного окружения и «пустых» увлечений вроде видеоигр, сериалов и скроллинга соцсетей.

Откуда появилось название

Winter Arc — необычная помесь аниме и спорта, которая как нельзя лучше вписалась в эстетику тренажерного зала, саморазвития и фонк-мемов, о которых чуть ниже.

Термин состоит из двух частей. Первая — Winter — появилась благодаря бодибилдерам, которые зимой набирают мышечную массу, а весной «сушатся», чтобы к лету получить рельеф. «Массонабор» с октября по декабря, поэтому и челлендж обычно ставят на три месяца.

Arc — термин из большинства сёнэн-аниме. Это часть сюжета, посвященная определенной теме, развитию персонажа или завершению важного этапа.

Собственно, объединяем зимнюю «качалку» и анимешное преодоление препятствий — получаем челлендж, который главному герою (вам) предстоит пройти и стать лучше.

Когда «Зимняя арка» стала популярной

Первые упоминания о Winter Arc появились еще в 2020 году, но полностью «созрел» мем только к 2023-му благодаря платформам коротких видео TikTok и YouTube Shorts.

Одним из первых «зафорсил» челлендж блогер Afro, почти покадрово скопировав мотивационную нарезку из аниме Berserk. Парень создал подборку, в которой побрился налысо, сделал татуировку и показал результат работы над своим телом. Ролик набрал 11 млн просмотров.

Со временем идею подхватили и другие блогеры, а дополнительной популярности ей добавил фонк-ремикс DJ FKU, который посмотрели почти 4 млн человек.

Можно подумать, что музыкальные ремиксы — совсем не показатель «вирусности» тренда, но это давно не так. Мемы с Гослингом, Гигачадом, Сигма-Бейлом и многими другими узнаваемы благодаря коротким видео с приглушенным светом, хайповой музыкой и мотивационными цитатами.

Это уже не просто нарезки, а целая эстетика, которую сложно с чем-либо перепутать.

В октябре 2024 года тренд вернулся с новой силой, и, кажется, в нем участвует еще больше людей. Челлендж немного отошел от тренажерного зала и затронул другие аспекты жизни: учебу, работу, хобби и так далее.

Многие используют Winter Arc 2024 как дополнительную мотивацию: бросить курить, отказаться от фастфуда, соцсетей, выработать дисциплину и сосредоточиться на важных в жизни вещах.

Еще в этом году челлендж перестал быть мужским. К нему также присоединились многие женщины, в том числе популярные блогерши.

Что такое Winter Arc Contract и зачем он нужен

У челленджа также есть «контракт». Не переживайте: никакой юридической силы он не имеет. Вы заключаете его с собой: обещаете достичь цели за определенный период.

Это своего рода аскеза — получить желаемое через самопожертвование, отказ от чего-либо. Она популярна у фанатов эзотерики: например, человек берет аскезу на отказ от курения, а взамен просит у Вселенной благополучия в семье. Просить Porsche и другие материальные вещи, увы, нельзя. Некоторые люди верят, что если продержаться установленный срок, желание сбудется.

Официальная версия «контракта» Winter Arc включает несколько суровых пунктов:

1. Ходить в зал почти каждый день. И не на кардио, а силовые тренировки.
2. Спать хотя бы шесть часов, чтобы восстановить силы после упражнений.
3. Вставать в шесть утра. Этот пункт направлен скорее на развитие дисциплины.
4. Больше работы и учебы. Считается, что нужно постоянно развиваться, получать новые навыки и совершать карьерные прорывы, иначе все зря.
5. Исключить отвлекающие факторы, информационный «мусор». Сериалы, компьютерные игры, соцсети (особенно вертикальные видео) и даже эротические контакты — от всего этого нужно избавиться, чтобы оставаться «сфокусированным» и достичь успеха.
6. Пить воду. Никакого алкоголя и газировок, только здоровый водный баланс.
7. Готовить дома. Для достижения эффекта от тренировок и режима нужно делать упор на белковую пищу.
8. Экономить, чтобы было больше денег на исполнение мечт.
9. Сократить круг общения, уделять больше времени близким. Никаких переписок с сомнительными незнакомцами в соцсетях.

Разумеется, необязательно строго придерживаться всего списка — можно придумать свои.

В интернете многие относятся к «Зимней арке» чересчур серьезно — даже расстаются с партнерами, чтобы ничего не отвлекало. И все же лучше использовать челлендж как небольшой мотивационный допинг: может, вы давно хотели сбросить вес, обучиться новой профессии или продвинуться в хобби, но никак не решались? Почему бы не попробовать сейчас, вместе с единомышленниками?

Winter Arc в России

Как и многие зарубежные мемы, из-за абсурдности «Зимняя арка» в основном стала поводом для шуток. Благодаря ней старый мем «Пресс качат, БЕгит, турник, анжуманя» заиграл новыми красками, а пользователи начали выкладывать видео с неудачными попытками начать новую жизнь в тренажерном зале. Хотя и в зарубежных интернетах над челленджем уже успели поиронизировать.

Winter Arc — забавный челлендж, к которому не стоит относиться со всей серьезностью. Однако с его помощью вполне можно улучшить жизнь.

Главное — не ставить жесткие рамки. Условия Winter Arc можно выстраивать так, как удобно вам. Хотите научиться печь божественные торты? Пожалуйста! Решили начать бегать по утрам зимой? Тоже отлично.