Что такое лудомания и можно ли избавиться от игровой зависимости самому

Лудомания, или игромания, — зависимость от азартных игр. Человек с лудоманией не может остановиться: проигрывает огромные суммы, теряет работу, друзей, семью. Справиться с зависимостью можно, но без врача это удается единицам.

В этой статье:

Проконсультируйтесь с врачом

Мы не можем поставить вам диагноз, выписать рецепт, что-либо посоветовать или запретить. Это может сделать только врач и лишь после индивидуальной консультации.

Все, что мы можем, — рассказать о фактах, подтвержденных медицинскими исследованиями.

Страсть к азартным играм — не дурная привычка, это болезнь. Она внесена в Международную классификацию заболеваний (МКБ-11) наравне с алкогольной и наркотической зависимостями.

У человека с зависимостью сбит химический баланс в мозгу, поэтому просто взять себя в руки и перестать играть почти невозможно. Только на ранних стадиях лудоманию можно вылечить относительно бережными методами. Мы расспросили экспертов, что можно сделать.

Как формируется зависимость

В основе игровой зависимости — азарт. Эта эмоция прямо связана с «центром вознаграждения» в мозгу и выбросом дофамина.

Нейромедиатор дофамин вырабатывается, когда мы предвкушаем удовольствие. Мозг «запоминает» действия, которые вызвали всплеск дофамина, превращает в привычки и использует для подпитки мотивации. Он как бы нашептывает: «Поступим так, будет приятно».

В норме дофамин вместе с другими нейромедиаторами помогает адекватно оценивать мир и жить в удовольствие. Но если баланс нарушен, процесс становится приятнее результата.

Это, в частности, отличает лудоманию от зависимости от компьютерных игр. В последних часто (хоть и не всегда) важен результат — победить. Человек с лудоманией, наоборот, играет, даже если проигрывает. Каждый раз, когда он делает ставку, дофаминовый центр сулит ему удовольствие, а механизмов, которые бы «указали» на ошибку, нет.

Поэтому с игровым азартом так трудно справиться силой воли — она буквально парализована дофамином. Это относится к любой зависимости. Пока мозг работает нормально, человек при желании относительно легко отказывается от алкоголя или не зависает в соцсетях.

Сбой в балансе нейромедиаторов — тоже не приговор. Но нужна помощь специалиста.

Факторы риска

У многих людей с игроманией есть общие черты. Они не всегда приводят к зависимости, но повышают риск ее развития.

О факторах риска рассказал Вячеслав Филашихин, главный врач частной психиатрической и наркологической клиники «Роса»:

«Врачи разделяют причины возникновения лудомании на три группы:

1. Первая — биологические причины. Это отягощенная наследственность, патологии нервной системы, ментальные расстройства и неврологические заболевания, другие зависимости (от табакокурения до наркомании).

2. Вторая группа — психологические. Запустить процесс могут нарушения в процессе воспитания, низкая самооценка, волевые нарушения, особенности мышления (некритичность, категоричность), неумение справляться со стрессом и расслабляться естественным способом, потребность в острых и чрезмерных ощущениях.

3. И третья группа — социальные причины. К ним относятся наличие гедонистических установок, влияние СМИ и искусства, семейная обстановка (отсутствие семьи, родственники-игроманы, доминирование финансовой и материальной составляющей в иерархии ценностей), доступность казино и в целом азартных игр».

Также среди значимых факторов отмечают возраст (молодой и средний), пол (мужчины страдают лудоманией чаще, чем женщины), увлечение азартными играми в детстве.

Нередко у людей с игроманией есть другие ментальные расстройства: депрессивное, тревожное, обсессивно-компульсивное, а также разнообразные зависимости.

Девять тревожных симптомов

Факторы риска не всегда приводят к формированию зависимости, равно как и азартные игры. Да, игровой бизнес выстроен так, чтобы подсадить на крючок выигрышей. Но человек без зависимости быстро поймет: на покере и ставках не заработать.

Человек с игровой зависимостью:

1. Проиграв, стремится «отыграться», вернуться и взять реванш.

2. Постоянно повышает ставки, иначе ему не интересно.

3. Много раз пытался перестать играть, но не смог.

4. Постоянно думает об играх.

5. Злится, нервничает, ведет себя необычно, если долго не играет.

6. Хочет сыграть, когда чувствует сильные эмоции или в жизни происходит что-то плохое.

7. Ставит игру на первое место, готов пожертвовать семьей, работой, друзьями.

8. Обманывает других, когда говорит об играх. Например, скрывает, что играл, сколько проиграл.

9. Регулярно просит у других деньги на азартные игры.

Лудомания может быть эпизодической — симптомы расстройства проявляются время от времени. Но игнорировать их нельзя: в любой момент психика может не справиться, и человек уйдет из игрового «запоя» в постоянную зависимость.

Вячеслав Филашихин объяснил, как определить степень зависимости:

1. «На начальной стадии формируется психическая зависимость. Человек проявляет живой интерес к азартным играм, но пока уделяет им минимум времени.

2. На клинической стадии есть все симптомы: человек регулярно участвует в играх, теряет контроль над азартной активностью, испытывает финансовые трудности, потому что постоянно берет деньги в долг на игры.

3. На этапе осложнений наблюдаются серьезные проблемы с психикой и социальными связями. Игроман теряет работу и семью, попадает в ситуации с участием правоохранительных органов. У него проявляются и прогрессируют тяжелые ментальные нарушения — депрессии, невротизация и психопатизация личности. Может дойти до самоубийства».

В зависимости от стадии выбирают способ лечения.

Как избавиться от лудомании

Как отмечает Вячеслав Филашихин, большинство пациентов попадают в поле зрения врачей на этапе осложнений, когда зависимость приобрела огромные масштабы. Однако при адекватном и полном лечении добиться ремиссии можно.

В лечении сочетают психотерапию, медикаментозное лечение и реабилитационные процедуры. Вторую и третью стадии лечат в стационаре в условиях изоляции. Затем нужно как минимум год проходить реабилитацию.

Самостоятельно с лудоманией справляются единицы и только на начальном этапе. На клинической стадии это практически невозможно.

Избавиться от игровой зависимости помогает психотерапия. Об этом рассказала психолог Екатерина Васильева:

«Наша психика очень пластична. Некоторые могут справиться с лудоманией сами, если обнаружат в себе сильную мотивацию, но впоследствии впасть в другую зависимость. Поэтому даже на ранней стадии желательно бороться вместе со специалистом.

Психотерапевт поможет:

• найти предпосылки зависимости (факторы риска);

• выстроить мотивацию для изменений;

• обрести внутренние и внешние опоры;

• научиться обращаться со своими с чувствами;

• развить навыки саморегуляции — в том числе найти здоровые способы расслабляться, контейнировать и выражать сильные эмоции;

• увидеть, какие проблемы решаются игрой, и научиться решать их здоровым способом».

Кроме того, психотерапевт или группа поддерживает человека и не оставляет его с зависимостью один на один. Без профессиональной помощи обрести и сохранить мотивацию трудно. Особенно потому, что в обществе мало кто знает, как правильно вести себя с человеком с зависимостью.

Ситуацию усугубляет то, что большинство людей с зависимостью обращаются за помощью, когда долги растут как снежный ком, а на работе серьезные проблемы. В это время нельзя брать новые кредиты и займы. Если необходимо оплатить лечение, лучше оформить беспроцентную рассрочку.

Первый шаг к освобождению от долгов: рефинансировать кредиты с картой «Халва» под адекватный процент. Вместо нескольких счетов будет один. Отдавать долги станет легче и финансово, и морально.

Что делать близким человека с лудоманией

Игровая зависимость разрушает жизнь не только человека, но и его близких. Возможно, даже в большей степени: у них нет дофаминовой поддержки, они просто отчетливо видят, как все катится под откос.

Особенно тяжела ситуация при эпизодической лудомании. Большую часть времени человек с зависимостью может быть заботливым мужем и отцом, отличным другом и сотрудником, но рано или поздно сработает триггер и человек уйдет в игровой «запой».

Важно понимать: лучше не станет, лудомания сама собой не пройдет, а у зависимого не хватит воли справиться без помощи. Если вы живете с человеком с лудоманией, обезопасьте себя:

• насколько возможно, контролируйте расходы;

• разделите бюджет: у вас должны быть свои деньги, до которых не дотянется партнер с лудоманией;

• спрячьте наличные деньги, ценности, документы на общее имущество в надежном месте (у друзей, в банковской ячейке);

• расскажите о проблеме друзьям и родственникам, предупредите, чтобы не одалживали зависимому деньги и ценные вещи;

• посоветуйтесь с юристом, что можно сделать, чтобы защитить общее жилье и другие ценности;

• постарайтесь убедить человека установить самозапрет на кредиты;

• поговорите с психологом — это можно сделать бесплатно и онлайн.

Многие не представляют, в какую долговую яму может ввергнуть семью игровая зависимость. Люди с игроманией набирают займов на миллионы, выносят из дома все ценное, убеждают близких взять кредиты, клянутся, что «вот-вот отыграются». Но так говорят не они, а их зависимость.

Чем раньше удастся распознать тревожные симптомы, чем быстрее принять меры, тем выше шансы спасти хотя бы часть семейного имущества и сохранить нервы.

Екатерина Васильева дала советы тем, кто хочет помочь игроману:

1. «Не заниматься спасательством. Ни в коем случае не брать на себя долги лудомана и не позволять вовлечь себя в игру.

2. Не осуждать. Вина и стыд еще никого не вылечили, а контакт с человеком может оборваться.

3. Поддержать. Дайте понять, что зависимый может открыться, что он не один в этом мире со своей проблемой.

4. Мягко, но решительно направить к специалисту».

Лудомания — это серьезная болезнь, которую лечат специалисты. Если вы нашли у себя ее признаки, посоветуйтесь с хорошим психологом и врачом-наркологом.

Если вы живете с человеком с зависимостью, не пытайтесь его спасти — это работа профессионалов. Чем раньше начать лечение, тем выше шансы вернуться к нормальной жизни.

Вся информация о ценах, партнерах и тарифах актуальна на момент публикации статьи.

Действующие магазины-партнеры Халвы