ROMO — новая суперсила: как испытывать облегчение от упущенного
Соцсети дарят нам не только новые эмоции, но и психологические установки. На смену пришел термин ROMO. Рассказываем, что это за чувство и почему его испытывать нормально.
Что такое ROMO простыми словами
ROMO (с англ. — Relief Of Missing Out) — это облегчение от упущенного. Термин — прямая противоположность FOMO — страха упустить что-то важное.
Если FOMO заставляет нас лихорадочно листать ленту соцсетей, сравнивать себя с другими и чувствовать тревогу, то ROMO, наоборот, дарит спокойствие и уверенность в своем выборе.
Популяризировал его актер Киллиан Мерфи. На вопрос журналиста, не жаль ли ему, что он упустил роль в фильме «Одиссея» Кристофера Нолана, Мерфи ответил, что чувствует не сожаление, а ROMO — облегчение.
Фраза быстро разлетелась по интернету. Оказалось, это чувство знакомо миллионам. В мире, где соцсети показывают нам «идеальную» жизнь других, возможность выйти из этой гонки без чувства вины — настоящее спасение.
Звезды, которые ценят ROMO
Многие знаменитости сознательно выбирают спокойную жизнь без погони за трендами. Их можно назвать главными адептами ROMO.
- Тимоти Шаламе избегает шумных тусовок, чтобы сосредоточиться на работе.
- Дэниел Рэдклифф не гонится за модой, выбирая то, что ему комфортно.
- Кейт Бланшетт говорит, что для перезарядки ей необходимо «скучное», свободное время.
- Киану Ривз своим приватным образом жизни — идеальное воплощение философии ROMO.
Близкое к ROMO понятие — JOMO (Joy Of Missing Out), или «радость от того, что вы что-то пропустили». Оба они — про осознанный выбор в пользу тихого вечера с книгой вместо шумной вечеринки.
Как научиться наслаждаться ROMO
В мире, где ценят бесконечную активность, умение отдыхать и пропускать события — суперсила. Вот несколько простых советов:
- Расставьте приоритеты. Не пытайтесь объять необъятное. Снизьте нагрузку, и вы почувствуете легкость.
- Цените «скучное» время. Быть наедине с собой — нормально. Это не лень, а топливо для творчества и здоровой психики.
- Экономьте ресурсы. Говорите «нет» ненужным событиям и покупкам, чтобы сохранить силы и деньги.
- Устраивайте цифровой детокс. Хотя бы на пару часов в день убирайте телефон. Вам не обязательно быть в курсе всего и сразу.
- Задайте себе главный вопрос. Прежде чем что-то сделать, спросите себя: «Я правда этого хочу или просто боюсь что-то упустить?»
Топ-5 статей по теме
Прокрастинация: почему это нормально и что делать, если мешает работе
Денежная дисморфия: как соцсети заставляют нас чувствовать себя богаче или беднее, чем мы есть на самом деле
Кто такие late bloomers, и почему они не спешат искать вторую половинку
Демонстративное потребление: почему нам важно казаться, а не быть
Лучшие статьи за неделю
Актуальные и самые интересные тексты будут приходить вам на e-mail
Нажимая на кнопку, я выражаю согласие на обработку персональных данных и подтверждаю, что ознакомлен с Политикой обработки персональных данных и принимаю Правила пользования платформой, а также даю согласие на получение рекламной информации от ПАО «Совкомбанк».
Похожие статьи
