В поисках себя: хобби и личное время для женщин старше 35

Взрослая жизнь напоминает триатлон: работа, семья и бесконечные списки дел. Чтобы отвлечься, меняешь виды деятельности и убеждаешь себя, что это и есть отдых. Но обман не помогает — это те же обязательства и ответственность, только под новым соусом.

Напротив, хобби — это мир, где ты исключительно по любви.

В этой статье:

1. Как я нашла новое хобби и почему мне от этого хорошо
2. Почему мы ищем новые увлечения после 35
3. Почему хобби не равно доход
4. Почему хобби приносят радость и пользу

Как я нашла новое хобби и почему мне от этого хорошо

Когда мне было 32 года, я развелась. С двумя малышами — младшему на тот момент был год с небольшим — мы переехали к родителям. Я училась новой профессии, начала подрабатывать на фрилансе. В итоге жизнь полнилась сплошными обязанностями: уходом за детьми, новой любимой работой, курсами по вождению.

Для души я стала разводить дома цветы: 

• черенковать необычные и самые традиционные комнатные растения;
• сажать однолетники из семян к дачному сезону;
• ставить в воду тополиные ветки, чтобы показать детям, как появляются первые липкие листочки;
• сажать косточки авокадо и лимона, плоды каштана и дуба, семена шишек разных хвойных, чтобы вырастить деревца;
• приносить с улицы вишневые ветки, чтобы дома распустились цветы;
• создавать флорариумы и покупать суккуленты;
• выгонять луковичные, чтобы ранней зимой увидеть первые цветы; 
• сеять овес для кота.

Зимой моя комната превращалась в небольшую оранжерею. Я покупала лампы для досветки и стеллажи, грунт, семена, изучала технологию разведения. 

Новое дело меня захватывало, пересадки заполняли время, мы с детьми любовались на растения и изучали их. Сажали семена и видели, что цветы растут быстро, их цикл короткий, а дубы, каштаны и хвойные, наоборот, остаются в земле без движения и всходят иногда через несколько месяцев.

Летом в саду я высаживала рассаду, привозила из леса мхи, обустраивала тенистые уголки. Даже выращивала грибы в мешках с опилками. 

После цветов настала очередь овощей: я научилась выращивать перцы, томаты, огурцы, кабачки, зелень. Интерес рос — масштабы тоже. 

Я изучила технологии пермакультуры, кое-что из этих знаний применяю на практике: мульчирую посевы, делаю компост, вношу в почву полезные бактерии. 

Затем освоила технологию теплых грядок и организовала такие на своем огороде. Сначала две — под теплицу для томатов. На следующий год сделала еще одну — под огурцы со съемным парником на дугах.

Это увлечение познакомило меня с удивительными людьми: владелицей частной оранжереи, которая разводит маракуйю, авокадо и другие тропические растения, а еще с хозяйкой сада альпийских цветов, которые она коллекционирует уже 10 лет. 

Эти женщины ездят в регионы с подходящим климатом, привозят оттуда образцы, выращивают тропические деревья из косточек, разыскивают единомышленников по всему миру, с которыми обмениваются семенами и черенками. 

Они создают условия для растений, которые не могли бы вырасти в Среднем Поволжье, заставляют цвести и плодоносить то, что многие видели только в горах или в Азии. Их увлечение заряжает, как всякая любовь к своему делу. 

Мои знакомые-садовницы тоже увлеклись растениеводством около 35 лет.

Почему мы ищем новые увлечения после 35

В 15 лет вы пробовали все подряд: сегодня плели из бисера, потом разучивали новый танец, а через неделю брали первые аккорды на гитаре. Затем вы, скорее всего, выбрали профессию, возможно, создали семью, родили детей, подключили вторую работу. 

И постепенно стали забывать, кто вы. Но в какой-то момент внутри что-то щелкает, и вы понимаете — пора что-то менять. Иначе с вами останется лишь список нереализованных желаний.

Мы сталкиваемся с усталостью, выгоранием и потерей интереса к жизни. Это связано не только с нагрузками, но и с отсутствием времени на себя. 

Поиск новых увлечений — не просто способ отвлечься: хобби приносит удовольствие, новые знакомства и даже улучшает здоровье. А для кого-то становится способом сменить обстановку и выгородить в жизни какой-то уголок только для себя.

Найти время на новые увлечения, кажется, непросто. Советы по тайм-менеджменту всем уже надоели, но если что-то захватило вас, вы точно выделите на это полчаса в день или пару часов в неделю.

Попробуйте встроить хобби в расписание:

• откажитесь от малоресурсных занятий — скроллинга ленты соцсетей, чтения новостей;
• чуть снизьте требования к быту — готовьте пару раз в неделю менее сложные блюда, заказывайте готовую еду или ешьте вне дома;
• делегируйте часть обязанностей членам семьи. Может быть, подросший ребенок сможет гулять с собакой и мыть посуду один раз в день. А это плюс 30–40 свободных минут для вас.

Почему хобби не равно доход  

Отдельно я люблю свое хобби именно за его практическую бессмысленность — оно ни к чему не обязывает. 

Хобби позволяют реализовать те стороны и желания, которые не умещаются в рамки профессии и семьи. После 35 многие достигают желаемого, хорошо справляются с нагрузкой, но чувствуют, что перестают развиваться. А увлечения  позволяют вернуть себя себе.

Почему хобби приносят радость и пользу

Что происходит с человеком , когда он занимается любимым делом:

• активные хобби, такие как йога, танцы, плавание или пешие прогулки, помогают поддерживать физическую форму, укрепляют сердечно-сосудистую систему;
• творческие занятия — рисование или вязание — расслабляют и снижают уровень кортизола;
• когда мы занимаемся тем, что приносит удовольствие, в организме вырабатываются эндорфины — гормоны счастья. Они помогают бороться с тревожностью, апатией и выгоранием. А первые, даже корявенькие результаты, дарят радость;
• новые навыки, технологии, знания стимулируют мозговую активность — образуются нейронные связи, а значит, улучшается память и расширяется кругозор.

Хобби помогают найти единомышленников, познакомиться с интересными людьми и почувствовать себя частью сообщества.

После 35 именно хобби позволило мне посмотреть на жизнь в новом ракурсе, узнать и создать что-то новое, познакомиться с потрясающими людьми.